İskenderun Gelişim Hastanesi Uzman Klinik Psikologu Yağmur Yazar Özdemir, yaklaşan lise giriş ve üniversite sınavları öncesinde sınav kaygısına yönelik açıklamalarda bulundu.
Sınav kaygısı belirtilerini sıralayan Özdemir, kaygıların üstesinden gelmek için terapi yöntemlerini de anlatırken; “Rahat nefes alamama, çarpıntı, terleme, titreme gibi fiziksel belirtiler, Uyku ve iştah problemleri, “Ya bildiğim soruları yapamazsam?” “Ya soruları yetiştiremezsem?” gibi kaygı içerikli düşünceler, Sınav esnasında soruları tekrar-tekrar okumak ve dikkat dağıtıcı şeylere karşı öfkelenmek…
Sınav kaygısını yoğun bir şekilde yaşayan ve bu kaygıları aşmakta zorlanan kişilerin psikolojik destek almaları gerekebilir. Sınav kaygısı yaşayan kişilerle görüşmelerde bilişsel davranışçı terapi gibi psikoterapi yöntemleri uygulanması bu sorunun aşılmasında etkili yöntemlerden biridir” dedi. (Haber Merkezi)
